“赵诺和孙威，解散后留下来，我有事跟你讲。”刘天领大手又是一挥：“其他人该干嘛干嘛去。愿意加练的自己留下，但是我需要申明一点，人的身体的承受能力是有限的，如果过分疲劳，只会受伤，而不是进步。”
绝大部分人都摇了摇头，晃着身子往休息室走。只有周瑜赵克召傅山和郑奎没有走，郑奎走到赵克召身边，“有时间吗？我们斗牛吧。”赵克召点了点头，虽然有些奇怪，但是，赵克召还是答应了郑奎的斗牛，心想11球后再练习自己想要练习的也来得及，但是让他完全没有想到的是，郑奎跟他一局打完又是一局，一直打到两个人都累瘫倒在地上才停止。
傅山依旧在练习着半截篮，他努力的慢慢扩大着自己的进攻范围，就像周瑜，一直在努力的练习投篮。
刘天领指了指篮球场边，对赵诺说：“去，练习运球，就练习运球节奏的快慢变化和转身以及假动作的配合。等你有了感觉再来找我。”
又对孙伟说：“走，我们去找蒋立军，他说只要我肯来，我要什么他给什么。现在我们要领队和我们应该有的待遇去。”
孙威一头冷汗，蒋立军是学校副校长，有消息说马上就要转正了，看教练这架势，大有如果蒋立军不答应就大闹一场的打算，孙威想了想篮球队一直以来的姥姥不疼舅舅不爱的处境，咬咬牙，“好，教练，我跟你一起去！”
刘天领对赵诺吼了一声：“我不回来你就不要停！”然后就笑容满面的带着忐忑不安的孙威去找据说答应会满足他一切要求的蒋副校长去了。
半小时后，赵诺一边运球一边跟累得半死的几个人聊天，“傅山，你要是矮个十几厘米，你当控卫相当不错的，你的视野不错，又有全局观。”傅山躺在地板上，“幸好我不是控卫，要不跟你抢位置实在是件没胜算的事情。你没看王俊最近都心神不宁的么？”赵诺的手已经酸得不行了，但又不敢停，于是换手慢慢继续运，“其实王俊是个非常不错的替补球员，他全面平庸，这代表着他能在每一点上都做到基准水平。这样的替补，其实每个球队都需要。但似乎王俊并不想作替补，所以最近心态不好。”
赵克召坐起来，看着赵诺还在坚持运球，说：“休息会吧，小心胳膊肌肉受伤。”赵诺感受了一下，苦笑了笑：“没事，我还能坚持一会。教练说的东西，我勉强能感觉出来他说的是什么，偶尔也能做出来，但更多的是失败，我现在缺少的就是身体对这些动作的熟悉度。等我感觉受不了的时候，我会自己停止的，我不是那种只听话不动脑的笨蛋。”
赵克召看着躺在那里的郑奎：“没想到，你的耐力不错啊，一直坚持着，以前没看出来啊。”
郑奎面无表情，“我苦练很久了，就是想跟你斗牛，看看，到底我能做到什么地步。不过说到耐力，最好的应该是赵诺吧？他好像每天早上也加练吧？那现在还能支持？”
赵诺放下篮球，任凭篮球滚了出去，他躺在地上，大口的喘着气：“我以前，一直到高中以前，每天早上起码挥拳五千次，是扎着马步挥拳。高中才停止，高中时改为练球，已经好很多了。现在只是回到以前的状态而已，虽然比以前要累，但是也比以前快乐！”
周瑜忽然坐了起来，“你以前打拳？”赵诺闭上眼睛感受地板的力量，“我知道你出拳速度很快，别想我跟你打一场。我答应过别人不再打拳的。”
周瑜看了一眼，又躺了下去，不再开口。
傅山赵克召郑奎周瑜还有赵诺五个人躺在地板上，五个太字十分奔放。等刘天领进来时看到的，就是五个太字，刘天领大吼一声：“赵诺，谁让你停下来的？”
赵诺坐起身子，“教练，你说的我基本能感觉到什么意思了。”
刘天领一愣，“你能做到？”
赵诺点了点头，“就是用自己的节奏来错位别人的节奏，让别人对自己的动作无法及时有效的反应。这比单纯靠爆发力和出其不意好很多。”
刘天领眼中精光一闪，“你的领悟力非常好，你有让我惊讶的天赋。我希望你能坚持你的努力！”
赵诺点了点头，神色如常。天赋？从小到大，只要我努力了，每个人都说我有天赋。可是，我却没什么成功的地方。
刘天领看着躺在地上的几个人，满意的笑了笑：“你们都很努力都很刻苦，在所有人都休息的时候，你们来训练，还自己给自己加练。我很欣赏你们，我决定5号的时候带大家去跟南财打一场友谊赛，刚才已经通过你们蒋副校长跟南财提出了，等会我给老张打个电话，我刚离开没多久，这点面子还是会给的。你们这几天就不要太辛苦了，要保证充沛的体力。另外，南财很强，你们如果不拿出最强状态，恐怕会输很惨。”
赵克召站了起来，“我就喜欢跟高手过招。”
赵诺眼睛一亮：“南财？那就是说林磊所在的球队？”
刘天领咧嘴一笑，“你们很强，但还不够强。明天开始，我继续教你们防守。等我们把防守练习好了，就可以出发了。”
傅山疑惑的抬头问：“进攻呢？”
刘天领笑了笑：“我不是神，不可能几天时间就全教会防守进攻，只能初步教你们防守。至于进攻，我们有单兵作战能力非凡的孙威赵克召和赵诺，内线也有包同胡山和傅山三位悍将。胜负应该在五五之数。”
赵克召忽然笑了笑，“教练，你还不知道，赵诺最擅长传球吧？”
刘天领惊奇的看着赵诺，原先以为只是个有身体有得分能力非凡的控卫，没想到还是一个传球犀利的人?”
第二天，大家都知道了要跟南财篮球队打比赛的事，都激发了斗志，训练得非常刻苦。
第三天，赵诺依旧翻进篮球馆练球，依旧是脱掉上衣在那里练习，不过今天多了一个练习的项目，动静快慢节奏的不停转换。7点，校工准时进来打扫，7点半，篮球馆的门被推开。赵诺调头一看，一个身材高挑脸色白皙的长发美女走了进来。赵诺愣了愣，那个女生一看赵诺也愣了愣。然后赵诺问了一句：“你是谁？”
那个女生脸一红，“我啊，我是姚青青，你又是谁？”
赵诺哦了一声，调头继续练习。
姚青青看着不理自己的赵诺，感觉落了个没趣，哼了一声，就坐在场边，百无聊赖的四处看看。
赵诺视若无睹的继续苦练，他是那种到了场上，就完全无视场下的男人，全心投入篮球。赵诺想了想，自己应该多练习多练习扣篮了。我，要让林磊看看，他一直认为注定什么都失败的男人，如何打倒他的球队。想到这里，赵诺运着球，飞速跑向内线，一步高高跃起，在空中飞过篮球筐，然后就是一记简单利落的反扣。然后落地后，拿球再度跳起，双手抱球一记重扣，然后抓住篮筐，晃悠了几下，松手跳下来。赵诺揉了揉手指，果然，自己的身高去扣篮，对手指的要求很高，会非常影响手感,以后还是少扣一点的好。
姚青青看着继续练球的赵诺，心里的惊讶已经让她捂嘴半天忘了放下。174的身高扣篮，给人的视觉效果不是那些大个子的扣篮所能比的。姚青青对赵诺刚才的不理会很不满意，所以心里有了芥蒂。但震撼完全是超越了芥蒂的，姚青青想了半天，想不起来校队有哪个人物是自己不认识的，自己这次被校学生会派来当学生领队，就是因为自己跟篮球队关系不错，但是自己却没有见过这个男生，这个不理自己却让自己震撼的男生。
姚青青想了会，站起来，鼓掌说：“刚才那个扣篮很棒！”
赵诺正好运球路过场边，听到她的声音。意外的点头，“谢谢。”然后继续跑。
姚青青一顿，“你能不能再扣一个？”赵诺停球掉头说了一句：“不了，谢谢。”
姚青青非常郁闷。怎么会有这样一个软硬不吃的人？自己好歹也是一个美女啊，在学校里没有过一个男生会这样对待自己。被冷落的姚青青非常不忿的坐在那里，等篮球队的到来，决定不去理这个不理自己的男生。
哼，从来只有我姚青青不理男生，没有哪个男生不理我姚青青，是我不理你，不是你不理我！
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