早餐后，每个人都有十分钟休息时间，用来消化早餐。
随着一声哨声响起，陈凡和程刚快速起床，理了理床上的被褥，然后跑出宿舍，123早已在操场上等候多时，犀利的目光和飞扬的剑眉让他整个人看起来非常精神。
“立正，稍息。”123上下扫了陈凡和程刚一眼，然后满意地点头道：“衣装还算整齐，今天算是训练的第一天，你们两个人是特招来执行任务的特殊兵种，但也得有个小队，你们两个人给自己的小队取个名吧。”
“队名？简单，就叫飞虎队，霸气。”程刚随口道。
陈凡摇头道：“飞虎队太俗了，而且现在还有个乐队也叫这个烂命，我觉得该拉风一点，红狐队，听起来就很神秘。”
“什么红狐，一点都不好听。”
“红狐才有含义，代表胜利的意思，行踪神出鬼没，厉害着呢。”陈凡笑道。
123摆了摆手，不耐烦地道：“妈的，不过是个队名，等你们执行完任务，小队也就解散了，我来取，就叫飞狐，怎么样？”
“飞狐？不错，听起来还挺顺耳。”陈凡点头笑道。
见程刚和陈凡都没意见，123指着跑道说道：“训练前的热身训练，围绕操场跑五圈，每跑一圈，做五十个俯卧撑，开始。”
陈凡和程刚同时出发，以不慢不快的速度沿着跑道奔跑。
陈凡一边跑一边问道：“为什么帮我留着馒头？”
“你可别以为我在向你示好，我是怕你输给我，然后以没有吃早饭为借口，那我赢得也不光彩。”程刚用戏谑的口气说道。
陈凡轻蔑地一笑：“输给你？就算我两天不吃饭，也不可能会输给你。”
被陈凡傲慢的态度一激，程刚对胜利的欲.望越来越强，轻哼道：“那就来比一场吧，第一场比试就是热身训练，谁先完成热身训练，那谁就是赢家。”
“一言为定。”
陈凡话没说完，程刚却已经加速向前跑了。
“哎？卑鄙小人，不是还没说开始吗？”陈凡追在后面喊道。
“兵不厌诈，你太嫩了。”前头传来程刚得瑟的声音。
陈凡的火气完全上来，态度认真了许多，加快速度追上去，虽然早上才吃一个馒头，但修炼狐族宝典强化自身综合能力的优势让他跑起来跟一头猎豹一般快，很轻易就超越程刚。
陈凡可不敢展示出太快的速度，不然别人用眼球肯定无法看清，他可不想被人当做怪物来看待。
见识到陈凡的恐怖速度，程刚的脑子有点蒙，不服输的劲儿促使他继续加快速度，两人相互角逐，热身训练变成了拉力赛。
两人的高调表现让一些正在受训的特种兵们都有些看不过去，刚来就敢高调，一点都不考虑这些老兵的感受，更何况陈凡和程刚跑得的确很快，而且体力也非常优越，让这些老兵不自在的同时，还感到一点嫉妒。
每一圈跑下来，又是五十个俯卧撑，若是慢慢地来，那还算轻松，但两人拼命的架势，那强度可就非常夸张了。
跑到第四圈的时候，程刚的身体就有点坚持不住，完全在意志和不服输的精神下才勉强支撑到五圈跑完。
这一次比试，又是陈凡获胜。
两人站在123的面前，嘴里喘着粗气，迷彩服全都湿透了。
“立正，稍息。”123点了点手指头，道：“一个热身训练就拼这么狠，这是热身吗，喜欢玩命对吧？那就继续去跑五圈。”
“啊？又跑？”陈凡惊讶地问道。
“跑。”123大吼道。
程刚现在比较累，但他受过部队的训练多次，知道这是部队里常见的训练方式，如果教官还不满意，那么还会有下一次，甚至下下次，直到你站不起来。
程刚和陈凡继续去跑步，这一次，他们谁都不敢比了，保持慢跑节奏。
连续五圈慢跑，两人不但没累，反而恢复了一些体力，感觉比刚开始要舒服多了。
123今天准备教他们学习攻击方式，如何利用身体去重创，甚至让敌人致命。
经过123的详细讲解，陈凡这才明白，人体有许多甚至比刀具还厉害的武器，比如掌骨、拳指、膝盖、手肘、手指，全都可以对人造成无法估量的伤害。
只要用法正确，人体的这些部位可以成为杀人利器。
陈凡和程刚两人利用这些部位来对敌，当然不是真的打，只是打一些花样，两人学习能力都很强，很快就掌握了杀人的快捷方式。
今天一整天，陈凡和程刚都在练习如何用身体来杀人，晚上，重头戏来了。
123告诉过两人，晚上有专属大餐。
虽然两人没少吃过大餐，但在高强度训练下，人处于极度饥饿状态，有萝卜腌菜吃就很不错，更别说大餐。
为了不让其他兵种有意见，所以大餐在宿舍内进行。
陈凡和程刚端正地坐在各自的床上，目光向前，123站在旁边，抬头挺胸，没人说一句话。
陈凡很疑惑，为何吃个大餐，这位123教官还得在旁边监督，难道量很多，必须吃完？
这时，宿舍门被推开，一个穿着白衣大褂的厨师师傅推着小餐车走进来，脸上带着莫名的笑意，这位老师傅朝陈凡和程刚各自看了一眼，然后把两个带罩子的餐盘放在桌子上。
陈凡特意看了一眼，量不大嘛，甚至……有点小，半夜的时候肯定会饿。
老师傅又推着餐车出去了，除了两盘菜，还有两瓶雪花啤酒，这待遇，让陈凡和程刚都非常激动。
“开动吧。”123淡淡地道，看到陈凡和程刚异常兴奋的脸色，他的嘴角勾起一抹揶揄的笑意。
陈凡和程刚都迫不及待打开盖子，眼前的盘子上，是一块散发出热气的牛排，牛排上撒了一些葱花儿，乍一看，很好吃的样子，细细一看，牛排上带沾染着血丝。
陈凡和程刚顿时没了胃口，因为这是一块仅有1成熟的牛排，里层的血丝和生肉清晰可见。
“123，这是一块生肉呀，是不是厨师师傅忘了烤熟呀？”陈凡指着牛排说道，在部队里能吃上牛排，喝上红酒，生活水平绝对属于首长级别，可肉是生的，这让陈凡和程刚实在是太为难了。
作为华夏子孙，两人从小到大吃的一直是熟食，对生牛排，实在是有点难以入口。
123脸上的严肃表情最终没保持住，他笑道：“本来就是生的，赶紧吃吧，这是强制性训练，由不得你们不吃。”
“可是生肉怎么下口呀。”程刚望着刀叉，他和陈凡一样，始终不敢去拿。
123继续说道：“胡说，生肉怎么不能吃？原始时代，野人一直在吃生肉，就算现在，那些洋鬼子不一样在吃生肉吗，所以他们的身体才会这么壮实，而且我告诉你们啊，一成书的牛排吃习惯了，那味道美极了，再喝两口红酒，啧啧，简直爽到爆。”
听了123的劝说，陈凡和程刚拿起刀叉，各自切下来一块肉，肉的侧面是完全生的，还有血水溢出来，只是带着一点热气而已。
“拼了，不就是他妈的一块肉吗。”陈凡叫骂一声，张口把这块肉含入嘴里，味道虽然不错，但柔软血腥的感觉让他浑身直发毛，最后，他干脆直接吞进肚子里。
“怎么样？”程刚笑着问道，希望陈凡给他探路。
陈凡装出满意的笑容道：“还行吧，没想象中那么难吃。”
程刚一口咬下一块肉，若不是123在旁边监督，他差点就吐了出来，第一次吃生肉的感觉，他这辈子都忘不了。
“这是你们逃不了的肠胃训练，以后每晚，至少都有一块生肉，这能够锻炼你们的肠胃，茹毛饮血的生活，更能增强你们的身体素质，为了你们的身体，还是全吃了吧。”123在旁边讲解。
程刚指着盘子里的肉说道：“这也能增强身体？”
123点了点头。
程刚二话不说，切下一块肉丢进嘴里，狠狠地咀嚼一通，吞下去，然后再切下一块。
陈凡也开始吃生牛排，吃了一半，他觉得实在太折磨人，干脆抓起牛排用嘴巴狠狠地咬，血水溅出来，染红了他的军装。
“老子还怕你一块肉么？”陈凡豪放地大笑一声，三下五除二就把一块生牛排给吃进了肚子，最后猛灌半瓶红酒，嘴里血腥的味道才被冲淡许多。
一会儿，程刚的牛排也吃完了。
123满意地笑了笑：“你们吃生牛排的速度还挺快，行，今晚就不折磨你们了，好好休息，明天早上，继续晨练，可不要迟到。”说完，123朝陈凡露出一个别有深意的笑容。
等123走后，陈凡和程刚立马躺下来睡觉，白天的训练让两人早已疲累不堪，此事只需要躺下来睡一觉，那感觉就赛似做神仙。
凌晨2点的时候，程刚捂着肚子起床，往厕所跑去，没一会儿，陈凡的肚子也出现了问题。
两人来来回回，光厕所就上了七八次，第一次吃生肉，胃部果然承受不了。
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