yīn暗的柴房，一道光线无力地透过窗户投shè进来，屋里的小蛙正借着这微弱的光线，翻看着胡管事丢给的武书。中文
这武书封面已没，后面也没了大半，估计着已是被胡总管撕去擦手或是擦屁股的秽事。
傅小蛙识字，这多亏村上的张大爷，张大爷曾经在镇里当过账房，后来被官老爷的马给踢伤了腰，掌柜的不理会，张大爷也回了村，幸好命是保住了，但腰还落下了个老毛病，自那后张大爷一直在村中从未再出去过，这却教会了傅小蛙识字。
这武是习还不习，说实话傅小蛙并无习武打算，不过也不能总让着武馆里的孩童欺负，至少，也能落个跑不是。
习，傅小蛙做下决定，这武习下来，就算跑也能多个道道。
翻看武书，这武书确实是习武的初学之物，对一些习武知识有着充分解说。
习武者，首先必须先练其筋骨，不习武者棍击则手青，习武者棍击则棍断，可见筋骨之可练，强者可开碑断砖。人之体，适外界之变化而变化，为生存之法则，筋之为力，生存所需力之强而强，不需力者手不缚鸡。
力者从何而来，人不食而无力，而此力从食来，食从何来，自天自地，自万物之生长吸取天地之气………………
这对傅小蛙是个新鲜有趣的知识，理解起来就是人的力气，是从吃的东西而来，而吃的东西在天地间吸取天之地气而成，所以说归根说，人的力是天地之气转化而来，傅小蛙津津有味的翻开下一页。
第二篇写的是，人从食物中得到天地之气，通过筋转变为力，筋之使用频率高，人的身体就会自动加筑筋的构造，使之能转化的力量。这就是为什么，有的人力量会越用越大。
聪明的武者，就找到了人为的控制加筑筋体构造办法，也找到了控制天地之气和储藏天地之气的办法。事实上人体自己也有储藏天地之气的办法，那就是肥肉，但是转化成力过程太过缓慢，真正的习武者而是把天地之气以力能形态储于腹下，武学上称之为丹田，用的时候直接转化成力，这就是所谓的气元。
知识介绍完，开始进入习武的正式篇，习武最先要有筋骨基础，必须有足够好的体质，体内要充满活跃的天地之气才能够凝聚气元。
这就是习武先期为什么要练石锁练力的原因，练力可以增加身体的筋脉强度，增加体内的天地之气，然后才能再将这些天地之气提炼成气元储存。有了气元基础之后，再由气元加筑筋骨，内力还可以开拓新的运输渠道让气元更便捷更灵活的到达全身，新的运输渠道还能更快的提练天地之气，提高的气元储存空间，这就是冲脉。
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